Psychologowie
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka albo bieganie? Świetna informacja dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. czytaj na blogu
2. zobacz wpis
3. https://prima-count.pl
4. poznaj więcej
5. kliknij aby zobaczyć